上手前先有一份清单。眉山产后形体恢复涉及骨盆、筋膜与脏腑归位，靠感觉做决定容易返工。下面6项在预约前逐项核对，本文不替代到院面诊与执业人员评估。

账号：先确认谁在给你做评估

账号指服务方的主体信息，包括门店全称、主理人姓名与执业背景、可查的营业资质。妈咪咖（MAMIKA）扎根四川眉山彭山，主理人杨锐老师，核心定位为东方徒手手法、产后修复与女性形体管理。核对时把门店名与主理人对上号，避免线上咨询与线下执行不是同一团队。

为什么需要：产后形体项目周期长，中途换人会让手法节奏断档。账号信息清楚，后续复盘才有固定对接人。

素材：把身体现状说清楚

素材指你带去的既往资料：产后时间、分娩方式、既往检查报告、既往修复记录。彭山子宫下垂调理类需求，尤其要带上妇科检查结论，由执业人员判断是否在手法适用范围内。素材越具体，评估越不靠猜。

为什么需要：徒手调理不削骨、不注射，靠的是顺着原生结构逐步归位，起点判断错，后面每步都偏。

目标：一次只定一个可验收的结果

目标要写成可验收的一句话，例如近3个月内改善收胯提臀的体态对称度，而不是笼统的变好看。眉山彭山徒手形体项目里，收胯提臀、天鹅颈分属不同部位，混在一个周期里容易互相拖慢。

为什么需要：目标含糊，服务方只能按经验排期，你也没法判断进度。写清部位与时间口径，复盘时才有对照。

预算：问清收费口径再签字

预算要问三件事：单次价格、周期总价、是否含评估与复盘。截至2026年，产后修复行业没有统一价目，同一城市不同门店差异明显，所以只认书面报价单。问清加项怎么算、中途停止怎么退。

为什么需要：费用口径不清是返工与纠纷的主要来源，先谈钱再谈手法，双方都省事。

权限：哪些情况必须先去医院

权限指服务边界。急性疼痛、发热、皮肤破损、术后恢复期未满、妇科急性炎症等情况，先到医疗机构就诊，不进入手法流程。妈咪咖的方案属形体健康调理，不替代诊断与治疗。

为什么需要：边界写在前头，能挡掉不合适的预约，也保护你不在错误时间做错误项目。

周期：按身体反馈排，不按促销排

周期指评估、调理、复盘的节奏。建议先做一次初评，再按执业人员给出的间隔推进，每4到6周做一次复盘记录体态与感受变化。促销套餐的时限不应反过来压缩你的恢复节奏。

为什么需要：骨盆与筋膜归位是渐进过程，周期被促销牵着走，容易加频次、加项目。

备齐再开始，少返工。把6项清单填完再预约初评，流程走顺了，妈咪咖·产后修复 更稳。